
Hamburgers de polenta panée
Plat principal 6 personnes 50 min 406 kcal
Préparation30 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie406 kcal
Lipides7,8 g
Glucides13,7 g
Protéines13,8 g
Fibres0,7 g
Sodium472,8 mg
Ingrédients
6personnes
- 1 Pincée Sel
- 20 Gr Chapelures
- 20 Gr Sésame
- 250 Gr Polentas
- 1 Pincée Poivre
- 12 Qte Tranches de cheddar
- 40 Gr Parmesan
- 2 Qte Oeufs
- 2 Qte Tomates
- 12 Qte Tranches de bacon
- 50 Cl Lait demi-écrémé
- 100 Cl Eau
Préparation
- Faire bouillir ensemble lait et eau salés et poivrés.
- Verser la polenta en pluie, mélanger et faire cuire sur feu doux pendant 15 minutes pour la faire épaissir.
- Verser sur une ou deux plaques (pour moi une et demi) anti-adhésives (pas besoin de les beurrer).
- Laisser refroidir, la polenta faire prendre et former une masse compacte.
- Lorsqu'elle est bien froide, retourner sur une grande planche et découper des formes avec un emporte pièce rond ou avec un verre.
- Pas besoin comme moi de choisir un emporte-pièce cannelé car les dentelures ne seront plus visibles après panure et cuisson.
- Dans une assiette creuse, battre les oeufs avec un peu de lait.
- Saler, poivrer
- Faire chauffer une grande poêle avec un peu d'huile
- Dans une autre assiette, verser chapelure et sésame
- Passer chaque rond de polenta dans l'oeuf battu (rapidement, il ne faut pas trop l'humidifier pour ne pas qu'elle fonde ou se casse) puis dans la chapelure
- Déposer dans la poêle chaude et faire dorer sur chaque face.
- Déposer ensuite sur du papier absorbant.
- Allumer le four à 180°C (thermostat 6)
- Sur une plaque allant au four, placer des tranches de polenta panée.
- Disposer dessus une tranche de tomate, une tranche de bacon pliée en deux, une tranche fine de fromage, et recouvrir avec un rond de polenta panée.
- Enfourner ces hamburgers de polenta pour 15 minutes.
- Servir chaud ou froid.