Dos de cabillaud à la purée d'aubergines

Plat principal 5 personnes 75 min 247 kcal
Préparation20 min
Cuisson55 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie247 kcal
Lipides6,5 g
Glucides15,1 g
Protéines29,1 g
Fibres6,5 g
Sodium566,8 mg

Ingrédients

5personnes
  • 1 000 Gr Aubergines - moyennes
  • 1 Qte Oignons
  • 1 Qte Gousses d'ail
  • 1 Qte Tomates
  • 200 Gr Navets
  • 1 Cl Jus de citron
  • 24 Gr Huile d'olives
  • 5 Qte Dos de cabillaud
  • 15 Gr Ciboulettes
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Préchauffez le four à 230 °C (th.7/8).
  2. Lavez et séchez les aubergines, coupez-les en deux puis faites des entailles dans la chair avec un couteau pointu.
  3. Posez-les sur la grille du four et faites-les cuire pendant 45 minutes.
  4. Pelez la tomate, épépinez-la et coupez sa chair en petits dés.
  5. Pelez les navets et coupez-les en fins bâtonnets.
  6. Plongez-les 5 minutes dans de l'eau bouillante, égouttez-les,passez-les sous l'eau froide puis égouttez-les à nouveau.
  7. Mettez-les dans un saladier, salez, poivrez et ajoutez 1 cuillère à café d'huile d'olive et le jus de citron.
  8. Mélangez et réservez.
  9. Lorsque les aubergines sont cuites, enlevez la chair et hachez-les au couteau.
  10. Faites chauffer 2 cuillères à café d'huile dans une poêle et faites revenir l'oignon émincé et l'ail pressé.
  11. Ajoutez la chair d'aubergines, salez, poivrez et faites cuire doucement pendant 5 minutes.
  12. En fin de cuisson, ajoutez la tomate et réservez.
  13. Faites chauffer le reste d'huile dans une autre poêle et faites cuire les dos de cabillaud.
  14. Assaisonnez-les à mi-cuisson.
  15. Disposez toutes les préparations dans l'assiette.
  16. Dégustez ce plat accompagné de riz basmati.