
Omelette aux tomates séchées et feta
Plat principal 2 personnes 18 min 408 kcal
Préparation10 min
Cuisson8 min
Informations nutritionnelles
Énergie408 kcal
Lipides31,3 g
Glucides18,4 g
Protéines17,9 g
Fibres4,6 g
Sodium525,1 mg
Ingrédients
2personnes
- 4 Qte Oeufs
- 15 Qte Tomates séchées
- 1 Qte Gousses d'ail
- 10 Gr Fetas
- 4 Pincée Persil haché
- 4 Pincée Ciboulettes
- 2 Cl Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Battez les oeufs avec du sel et du poivre dans un bol.
- Divisez en deux dans deux bols.
- Pelez et hachez finement l'ail.
- Taillez les tomates séchées.
- Faites chauffer 1 c.à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faites cuire l'ail 2-3 minutes.
- Ajoutez les tomates séchées, la feta et les herbes ciselées puis laissez cuire 4-5 minutes.
- Salez, poivrez puis retirez de la poêle et réservez au chaud.
- Dans la même poêle sur le feu, versez un premier bol d'oeufs battus et faites cuire l'omelette, 2 minutes de chaque côté.
- Déposez l'omelette dans une assiette.
- Répétez l'opération pour cuire l'autre omelette.
- Recouvrez les omelettes avec la garniture à la feta.
- Repliez un bord de l'omelette sur l'autre.
- Dégustez sans attendre.