Salade de betteraves crues aux pommes

Entrée 4 personnes 20 min 245 kcal
Préparation20 min
Cuisson0 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie245 kcal
Lipides16,9 g
Glucides19,8 g
Protéines2,6 g
Fibres4,4 g
Sodium247,4 mg

Ingrédients

4personnes
  • 100 Gr Mâches
  • 2 Qte Pommes Granny Smith
  • 2 Qte Betteraves rouges
  • 1 Qte Citrons jaunes
  • 10 Gr Vinaigre
  • 20 Gr Moutarde
  • 64 Gr Huile d'olives
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Passez les pommes sous l'eau et essuyez-les.
  2. Sans les éplucher, coupez-les en quartiers.
  3. Eliminez le cœur puis râpez-les à l'aide d'une grille moyenne.
  4. Arrosez-les sans attendre avec le jus du citron.
  5. Pelez les betteraves crues, coupez-les en morceaux puis râpez-les comme les pommes.
  6. Dans un saladier, laissez fondre 2 pincées de sel dans le vinaigre.
  7. Incorporez la moutarde puis l'huile et poivrez.
  8. Fouettez avec une fourchette pour émulsionner la sauce et ajoutez pommes et betteraves
  9. Disposez cette salade en dôme sur des assiettes garnies de mâche puis servez aussitôt.