
Salade de betteraves crues aux pommes
Entrée 4 personnes 20 min 245 kcal
Préparation20 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie245 kcal
Lipides16,9 g
Glucides19,8 g
Protéines2,6 g
Fibres4,4 g
Sodium247,4 mg
Ingrédients
4personnes
- 100 Gr Mâches
- 2 Qte Pommes Granny Smith
- 2 Qte Betteraves rouges
- 1 Qte Citrons jaunes
- 10 Gr Vinaigre
- 20 Gr Moutarde
- 64 Gr Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Passez les pommes sous l'eau et essuyez-les.
- Sans les éplucher, coupez-les en quartiers.
- Eliminez le cœur puis râpez-les à l'aide d'une grille moyenne.
- Arrosez-les sans attendre avec le jus du citron.
- Pelez les betteraves crues, coupez-les en morceaux puis râpez-les comme les pommes.
- Dans un saladier, laissez fondre 2 pincées de sel dans le vinaigre.
- Incorporez la moutarde puis l'huile et poivrez.
- Fouettez avec une fourchette pour émulsionner la sauce et ajoutez pommes et betteraves
- Disposez cette salade en dôme sur des assiettes garnies de mâche puis servez aussitôt.