Gratin de moules et de courgettes

Plat principal 6 personnes 40 min 567 kcal
Préparation40 min
Cuisson0 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie567 kcal
Lipides17,2 g
Glucides40,3 g
Protéines63,0 g
Fibres2,0 g
Sodium1 377,6 mg

Ingrédients

6personnes
  • 6 Qte Courgettes rondes
  • 1 Qte Courgettes - grosses
  • 200 Cl Moules
  • 1 Qte Carottes
  • 1 Qte Poireaux
  • 1 Qte Echalotes
  • 1 Qte Oignons blancs
  • 1 Qte Boules de mozzarella
  • 15 Gr Baies roses
  • 1 Qte Feuilles de persil
  • 4 Cl Huile d'olives
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Lavez les courgettes rondes.
  2. Coupez les chapeau et évidez-les avec une cuillère à café.
  3. Salez et poivrez l’intérieur.
  4. Posez-les dans le panier d’un cuit vapeur.
  5. Faites-les cuire 20 minutes.
  6. Pendant ce temps, lavez la carotte, la courgette longue et le poireau.
  7. Emincez le poireau, coupez la carotte en tous petits dés et la courgette en fines rondelles
  8. Pelez et émincez l’oignon et l’échalote, pelez et hachez l’ail.
  9. Effeuillez et ciselez le persil.
  10. Coupez la mozzarella en 6 tranches
  11. Sortez les courgettes du panier vapeur et laissez-les refroidir dans un plat à four.
  12. Dans une sauteuse avec l'huile, faites revenir l'échalote, l'ail et l'oignon.
  13. Ajoutez les morceaux de carottes et de courgettes, le poireau émincé, le persil, du sel et du poivre.
  14. Mélangez et laissez mijoter 15 minutes à feu moyen en remuant de temps en temps
  15. Posez les moules nettoyées dans une casserole, ajoutez un petit verre d’eau, couvrez et laissez cuire 15 minutes environ, le temps qu'elles s'ouvrent.
  16. Égouttez-les et décortiquez-les
  17. Préchauffez le four position gril.
  18. Dans une jatte, mélangez les légumes et les moules.
  19. Garnissez-en les courgettes rondes.
  20. Posez une tranche de mozzarella par dessus et enfournez
  21. Faites gratiner quelques minutes.
  22. Sortez du four, parsemez de baies roses et servez immédiatement.