Crêpes très légères et toutes fines

Dessert 4 personnes 30 min 176 kcal
Préparation5 min
Cuisson25 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie176 kcal
Lipides3,2 g
Glucides27,3 g
Protéines8,6 g
Fibres1,8 g
Sodium155,4 mg

Ingrédients

4personnes
  • 80 Gr Farine de blé
  • 60 Gr Maïzena - Fécule de maïs
  • 2 Qte Oeufs
  • 24 Cl Lait écrémé
  • 24 Cl Eau
  • 1 Pincée Sel

Préparation

  1. Mette la farine, la maïzena et la pincée de sel dans un saladier.
  2. Mélanger les poudres et y faire un puit au centre.
  3. Casser le premier œuf au centre, et mélanger légèrement et doucement en restant à l’intérieur du puit, incorporant peu à peu la farine à l'aide d'un fouet.
  4. Y casser le deuxième œuf.
  5. Continuer à faire tomber la farine petit à petit sur les bords du puit.
  6. Verser progressivement le lait puis l'eau au centre du puit, toujours en continuant à mélanger doucement et en incorporant doucement la farine qui tombe peu à peu dans le puit.
  7. Normalement avec cette technique, il n'y aura pas de grumeaux.
  8. Utiliser un batteur électrique sera d'autant plus efficace, et économisera les muscles .
  9. Laisser reposer la pâte.
  10. Elle va se diviser et s'épaissir.
  11. Mélanger un peu la pâte avant de faire les crêpes afin de lier à nouveau les ingrédients entre eux.
  12. Faire chauffer votre poêle, elle doit être bien chaude.
  13. Y verser une petite louche de préparation.
  14. Faire cuire 30 secondes d'un côté ; les bords doivent être dorés.
  15. Retourner la crêpe à l'aide d'une spatule, et laisser cuire 30 secondes de l'autre.
  16. Réserver la crêpe sur une assiette chaude (mise 2 minutes au micro-onde), recouvert d'une cloche ou d'un papier d'aluminium.
  17. Les déguster encore tiède...