
Crêpes très légères et toutes fines
Dessert 4 personnes 30 min 176 kcal
Préparation5 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie176 kcal
Lipides3,2 g
Glucides27,3 g
Protéines8,6 g
Fibres1,8 g
Sodium155,4 mg
Ingrédients
4personnes
- 80 Gr Farine de blé
- 60 Gr Maïzena - Fécule de maïs
- 2 Qte Oeufs
- 24 Cl Lait écrémé
- 24 Cl Eau
- 1 Pincée Sel
Préparation
- Mette la farine, la maïzena et la pincée de sel dans un saladier.
- Mélanger les poudres et y faire un puit au centre.
- Casser le premier œuf au centre, et mélanger légèrement et doucement en restant à l’intérieur du puit, incorporant peu à peu la farine à l'aide d'un fouet.
- Y casser le deuxième œuf.
- Continuer à faire tomber la farine petit à petit sur les bords du puit.
- Verser progressivement le lait puis l'eau au centre du puit, toujours en continuant à mélanger doucement et en incorporant doucement la farine qui tombe peu à peu dans le puit.
- Normalement avec cette technique, il n'y aura pas de grumeaux.
- Utiliser un batteur électrique sera d'autant plus efficace, et économisera les muscles .
- Laisser reposer la pâte.
- Elle va se diviser et s'épaissir.
- Mélanger un peu la pâte avant de faire les crêpes afin de lier à nouveau les ingrédients entre eux.
- Faire chauffer votre poêle, elle doit être bien chaude.
- Y verser une petite louche de préparation.
- Faire cuire 30 secondes d'un côté ; les bords doivent être dorés.
- Retourner la crêpe à l'aide d'une spatule, et laisser cuire 30 secondes de l'autre.
- Réserver la crêpe sur une assiette chaude (mise 2 minutes au micro-onde), recouvert d'une cloche ou d'un papier d'aluminium.
- Les déguster encore tiède...