Riz à la tomate et au Nigelle

Accompagnement 4 personnes 55 min 145 kcal
Préparation30 min
Cuisson25 min
Par maxime

Informations nutritionnelles

Énergie145 kcal
Lipides1,4 g
Glucides27,7 g
Protéines4,5 g
Fibres3,1 g
Sodium6,3 mg

Ingrédients

4personnes
  • 300 Gr Riz basmati
  • 2 Qte Oignons
  • 250 Gr Tomates concassées
  • 2 Qte Gousses d'ail
  • 10 Gr Gingembre
  • 1 Cl Ghee ou ghi (beurre clarifié)
  • 2 Qte Feuilles de laurier
  • 4 Gr Curcuma
  • 2 Cl Nigelle
  • 2 Pincée Piment en poudre

Préparation

  1. Faire chauffer le ghee ou l'huile, ajouter les deux oignons émincés, l'ail et le gingembre pilé
  2. Bien faire revenir, ajouter les feuilles de curry ou à défaut du laurier
  3. Ajouter ensuite les tomates, le curcuma, le garam massala et le poivre
  4. Bien mélanger en écrasant les tomates à l'aide d'une cuillère en bois, prolonger la cuisson de 5 min
  5. Ajouter le riz et mélanger de façon à ce qu'il absorbe la sauce tomate aux épices
  6. Compter environ 5 min puis arroser de deux volumes d'eau en vous servant de la boîte conserve
  7. Ajouter le sel, le piment et le nigelle, couvrir et laisser cuire
  8. Arroser d'un peu d'eau s'il le faut, c'est en fonction de voter riz.
  9. Il n'est pas utile de sucrer la sauce pour enlever l'acidité des tomates.
  10. Dès que le riz est cuit et a absorbé tout le bouillon, retirer du feu et servir.