
Cailles rôties au miel et aux mirabelles
Plat principal 2 personnes 30 min 643 kcal
Préparation0 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie643 kcal
Lipides38,1 g
Glucides32,0 g
Protéines41,4 g
Fibres2,9 g
Sodium279,5 mg
Ingrédients
2personnes
- 2 Qte Cailles
- 40 Gr Miels
- 50 Gr Beurre doux
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 250 Gr Mirabelles
Préparation
- Faire fondre le beurre et le miel des chefs.
- Réservez.
- Enduire les cailles avec ce mélange et les faire revenir de toute part dans 1 c à s d'huile d'olive.
- Salez et poivrez.
- Préchauffez le four à 210°.
- Disposer ensuite les cailles dans un plat allant au four et cuire environ pendant 20 min en arrosant régulièrement les cailles avec le mélange beurre miel restant.
- Pendant ce temps préparez les mirabelles.
- Après les avoir lavées, dénoyautez les mirabelles et faites les revenir doucement à la poêle dans un peu de beurre.
- Ajoutez ensuite l'eau de vie et flambez.
- Dressage :
- disposez une caille sur une assiette entourée des mirabelles.
- J'ai ajouté un petit fagot de haricots verts.