
Poisson mariné citron-coco
Plat principal 4 personnes 20 min 303 kcal
Préparation20 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie303 kcal
Lipides10,5 g
Glucides23,5 g
Protéines21,6 g
Fibres7,7 g
Sodium733,0 mg
Ingrédients
4personnes
- 400 Gr Filets de cabillaud
- 5 Qte Citrons verts
- 15 Cl Lait de coco
- 50 Gr Gingembre
- 8 Qte Oignons blancs
- 3 Pincée Piments d'espelette
- 1 Pincée Sel
Préparation
- Coupez les citrons en deux et pressez-les.
- Pelez le gingembre et débitez-le en bâtonnets de la taille d'une allumette.
- Pelez les oignons.
- Découpez les filets de poisson en fines lamelles.
- Disposez-les dans un plat creux et arrosez-les de jus de citron.
- Salez et ajoutez le gingembre.
- Couvrez le plat d'un film et laissez reposer 3h au réfrigérateur.
- Au bout de ce temps, égouttez le poisson, puis disposez-le dans un autre plat, nappez de lait de coco et remettez 1h au frais.
- Une fois que le poisson a mariné, dressez-le dans quatre assiettes.
- Nappez-le d'un peu de marinade et parsemez de piment.
- Servez avec les oignons.