
Ratatouille provençale
Accompagnement 8 personnes 60 min 241 kcal
Préparation15 min
Cuisson45 min
Informations nutritionnelles
Énergie241 kcal
Lipides18,4 g
Glucides16,0 g
Protéines2,1 g
Fibres5,4 g
Sodium182,8 mg
Ingrédients
8personnes
- 200 Gr Oignons
- 600 Gr Aubergines - moyennes
- 1 000 Gr Courgettes - moyennes
- 2 Qte Poivrons rouges
- 1 Qte Poivrons jaunes
- 700 Gr Tomates
- 3 Qte Gousses d'ail
- 1 Qte Branches de thym
- 1 Qte Feuilles de laurier
- 14 Cl Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Pelez les oignons et les gousses d'ail, émincez les oignons, hachez l'ail.
- Lavez et essuyez tous les autres légumes.
- Tranchez les poivrons en quatre et retirez les graines et les membranes blanches.
- Pelez les tomates, coupez-les en quartiers en retirant les graines.
- Ôtez les extrémités des courgettes et des aubergines.
- Coupez tous les légumes en petits morceaux.
- Dans une poêle, chauffez 2 cuillerées à soupe d'huile, faites-y revenir les aubergines pendant 5 minutes.
- Retirez-les et gardez-les en attente dans un plat au chaud.
- Faites sauter les courgettes dans la poêle en ajoutant 1 cuillerée à soupe d'huile.
- Retirez-les et procédez de la même façon avec les poivrons.
- Dans une cocotte, chauffez 3 cuillerées à soupe d'huile, faites-y revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Ajoutez les tomates en remuant.
- Versez tous les légumes déjà revenus et laissez cuire, sur feu vif, 5 minutes.
- Mettez du thym et du laurier.
- Salez et poivrez.
- Couvrez, baissez le feu et laissez mijoter 30 minutes.
- Ajoutez l'ail, remuez, rectifiez l'assaisonnement si nécessaire et poursuivez la cuisson encore 10 minutes.