
Bagels maison au saumon
Plat principal 2 personnes 50 min 975 kcal
Préparation15 min
Cuisson35 min
Informations nutritionnelles
Énergie975 kcal
Lipides43,7 g
Glucides107,2 g
Protéines26,4 g
Fibres11,3 g
Sodium1 336,7 mg
Ingrédients
2personnes
- 30 Gr Flocons d'avoine
- 150 Gr Salades
- 1 Qte Oeufs
- 1 Qte Tranches de saumon fumé
- 150 Gr Fromage ail et fines herbes (type boursin)
- 300 Gr Farine de blé
- 15 Cl Eau tiède
- 12 Gr Huile d'olives
- 5 Gr Sel
- 15 Gr Levure boulangère
Préparation
- Délayer la levure dans l'eau tiède.
- Mélanger le sel et la farine.
- Verser le mélange eau + levure dans la farine puis ajouter l'huile.
- Pétrir la pâte au robot pendant 5 minutes.
- Disposer la pâte en boule et couvrir d'un film alimentaire.
- Laisser gonfler la pâte pendant 1 heure dans un endroit chaud si non au four à 40°.
- Poser la pâte sur le plan de travail fariné et faire 6 boules de taille identique.
- Aplatir un peu les boules avec la paume de la main et faire un trou au milieu avec le doigt.
- Porter à ébullition une grande casserole d'eau salée.
- Pocher les bagels dans l'eau frémissante.
- Laissez-les pocher 1 minute, les retourner à l'écumoire et laisser 30 secondes de plus.
- Égoutter sur un torchon puis poser les bagels sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
- Dorer la surface au jaune d’œuf et parsemer de graines ou de flocons d'avoine.
- Cuire à four chaud, 180-200°C pendant une trentaine de minutes .
- Laisser refroidir sur une grille et garnir de fromage ail et fines herbes, de salade et de saumon fumé.