
Salade de thon en tartare
Entrée 2 personnes 15 min 257 kcal
Préparation15 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie257 kcal
Lipides7,3 g
Glucides7,5 g
Protéines37,4 g
Fibres3,8 g
Sodium8,4 mg
Ingrédients
2personnes
- 300 Gr Thons
- 1 Qte Citrons verts
- 1 Qte Concombres - moyen
- 2 Qte Oignons de printemps
- 6 Qte Feuilles de menthe
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Passer sous l'eau le citron, l'oignon, la menthe avec le concombre.
- A l'aide d'un couteau bien aiguisé, couper le thon en larges bandes afin de découper dedans des cubes de 1x1 cm environ de poisson.
- Les déposer dans un saladier.
- Avec un zesteur ou d'un couteau économe, prélever les zestes d'un citron vert.
- Les ajouter aux dés de thon.
- Presser le citron et verser sur le thon.
- Mélanger.
- Poivrer.
- Éplucher et tailler le concombre en cubes de même diamètre.
- Ciseler quelques feuilles de menthe (selon la taille des feuilles, vouspouvez compter 5 à 6 feuilles pour la recette).
- Ciseler la partie verte de l'oignon.
- Hacher moyennement le reste de l'oignon.
- Ajouter dans le saladier.
- Verser l'huile.
- Mélanger.
- Couvrir le saladier et réserver au frais au minimum 2 h.
- Servir très frais.