Magrets de canard aux fruits rouges

Plat principal 4 personnes 25 min 340 kcal
Préparation10 min
Cuisson15 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie340 kcal
Lipides16,5 g
Glucides6,0 g
Protéines40,5 g
Fibres1,3 g
Sodium751,4 mg

Ingrédients

4personnes
  • 5 Cl Bouillons de volaille
  • 1 Pincée Poivre
  • 2 Qte Magrets de canard
  • 1 Pincée Sel
  • 2 Cl Vinaigre de framboise
  • 200 Gr Myrtilles

Préparation

  1. Faites quelques entailles sur la peau des magrets.
  2. Posez-les côté peau dans une poêle chaude et faites cuire doucement en jetant la graisse de cuisson au fur et à mesure de la cuisson.
  3. Lorsqu’ils sont bien dorés, retournez-les, salez,
  4. poivrez et poursuivez la cuisson 3 à 4 min de l’autre côté.
  5. Couvrez avec un papier aluminium et réservez.
  6. Versez le bouillon et le vinaigre dans la poêle et portez à frémissement en grattant le fond de la poêle à l’aide d’une spatule pour décoller les sucs de cuisson.
  7. Incorporez les myrtilles et laissez cuire doucement pendant 2 min.
  8. Découpez les magrets en tranches, nappez avec la sauce aux myrtilles et servez aussitôt.
  9. Conseil : servez avec une purée de pomme de terre.
  10. Vous pouvez préparer la recette avec du cassis, des mûres ou un mélange de fruits rouges