
râbles de lapin aux figues
Plat principal 4 personnes 70 min 702 kcal
Préparation20 min
Cuisson50 min
Informations nutritionnelles
Énergie702 kcal
Lipides62,2 g
Glucides33,4 g
Protéines2,6 g
Fibres5,0 g
Sodium105,9 mg
Ingrédients
4personnes
- 3 Qte Rables de lapin
- 15 Qte Figues
- 80 Gr Beurre doux
- 1 Gr Cannelles
- 20 Gr Miels
- 15 Cl Vin blanc sec
- 3 Qte Echalotes
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Pelez et émincez les échalotes.
- Coupez les râbles en deux.
- Lavez les figues, essuyez-les, entrouvrez-les en quatre sans détacher complètement les quartiers.
- Réservez 3 fruits.Dans une cocotte, faites revenir dans 50 g de beurre les morceaux de lapin pendant 10 min.
- Une fois bien dorés, saupoudrez-les de cannelle, ajoutez 10 cl d'eau, salez et poivrez.
- Couvrez à moitié et laissez cuire 15 min.
- à feu moyen.
- Faites revenir à part 12 figues dans le reste de beurre puis réservez au chaud.
- Débarrassez les morceaux de lapin dans un plat.
- Versez le vin blanc et laissez réduire 3 min.
- avant d'ajouter le miel.
- Nappez les morceaux de viande avec le jus de cuisson de la cocotte.
- Pelez les figues restantes, coupez-les grossièrement et introduisez-les 5 min.
- avant la fin de la cuisson dans la sauce.