Tomates-merguez vite faites

Plat principal 4 personnes 45 min 410 kcal
Préparation20 min
Cuisson25 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie410 kcal
Lipides29,3 g
Glucides25,1 g
Protéines23,1 g
Fibres2,9 g
Sodium982,5 mg

Ingrédients

4personnes
  • 6 Qte Tomates
  • 6 Qte Merguez
  • 50 Gr Semoule fine
  • 1 Qte Oignons
  • 50 Gr Menthe fraîche
  • 15 Gr Raisins secs
  • 2 Pincée Cannelles
  • 2 Pincée Cumin
  • 2 Cl Huile d'olives

Préparation

  1. Lavez et séchez les tomates.
  2. Découpez-les aux ? dans leur épaisseur, évidez-les des deux côtés à l’aide d’une cuillère (conservez la chair), salez légèrement l’intérieur et retournez-les sur un papier absorbant.
  3. Réservez-les 30mn.
  4. Préchauffez le four sur th.6/180°.
  5. Récupérez la chair des merguez, mélangez-la à la semoule, à l’oignon, à la menthe finement hachée et aux raisins secs.
  6. Ajoutez la cannelle et le cumin, salez (légèrement) et poivrez.
  7. Remplissez les tomates de cette farce, placez au fur et à mesure dans un plat à four, couvrez avec les chapeaux réservés et arrosez d’un filet d’huile d’olive.
  8. Enfournez 25mn, en arrosant de temps en temps avec le jus de cuisson.