Brochettes de poulet et chipolatas

Plat principal 4 personnes 8 min 559 kcal
Préparation0 min
Cuisson8 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie559 kcal
Lipides31,3 g
Glucides22,5 g
Protéines296,2 g
Fibres11,2 g
Sodium696,6 mg

Ingrédients

4personnes
  • 4 Qte Blancs de poulet
  • 3 Qte Chipolatas
  • 1 Qte Bottes d'oignons nouveaux
  • 8 Cl Huile d'olives
  • 6 Cl Vin blanc
  • 1 Qte Branches de thym
  • 4 Qte Brins de romarin
  • 2 Gr Harissa
  • 2 Gr Cumin
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre
  • 500 Gr Tomates
  • 500 Gr Courgettes - moyennes
  • 2 Qte Poivrons rouges

Préparation

  1. Recopiez et vérifiez ici laCoupez chaque blanc de poulet
  2. En quatre morceaux, disposez-les dans un plat creux.
  3. Recouvrez-les avec tous les
  4. éléments de la marinade: d'abord le thym, le romarin, le cumin une pincée de poivre et de sel,
  5. Puis arrosez avec le vin blanc et l'huile d'olive dans lesquels vous aurez auparavant délayé
  6. Le harissa.
  7. Ouvrez et laissez reposer pendant 2 heures au moins.
  8. Pelez les oignons
  9. Nouveaux, coupez-les en deux, découpez les chipolatas en tronçons réguliers.
  10. Formez
  11. Les brochettes en piquant sur les broches alternativement un morceau de poulet, un morceau
  12. De saucisse et une moitié d'oignon.
  13. Posez les brochettes sur la grille du barbecue,
  14. Laissez-les cuire 8 mn par face environ.
  15. Arrosez-les avec la marinade qui reste en cours de
  16. Cuisson.
  17. 1A côté, sur la grille du barbecue, disposez-les éléments de la garniture
  18. 1Légèrement huilés: les tomates coupées en quartiers, les courgettes en tranches, les poivrons
  19. 1épépinés coupés en deux ou en quatre.
  20. 1Pendant que les brochettes cuisent, tous ces
  21. 20.
  22. Légumes vont griller.
  23. 2Retournez-les de temps à autre.
  24. 2Vous les servirez bien chauds en
  25. 2Même temps que les brochettes.
  26. 2Pour compléter ce plat, prévoyez un riz nature ou une
  27. 2Salade verte.
  28. 2Pour piquer plus facilement les oignons et pour qu'ils ne se défassent pas
  29. 2Trop pendant la cuisson, plongez-les dans une casserole d'eau bouillante et laissez-les
  30. 2Blanchir 2 mn, égouttez-les bien et embrochez préparation de la recette.