
Magret de canard "Kapana style"
Plat principal 3 personnes 40 min 212 kcal
Préparation10 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie212 kcal
Lipides11,1 g
Glucides1,0 g
Protéines27,4 g
Fibres0,5 g
Sodium561,3 mg
Ingrédients
3personnes
- 1 Qte Magrets de canard
- 1 Pincée Fleurs de sel
- 1 Pincée Poivre
- 1 Pincée Piments d'espelette
- 6 Qte Brins de ciboulette
Préparation
- Posez le magret côté gras sur la grille, un peu décalé sur le côté, là où les braises sont moins chaudes (la cuisson sera plus douce).
- Faites réduire doucement le gras, comptez de 10 à 15 min.
- Ce n'est pas grave si cela prend du temps, car la couche de gras protège la viande et l'empêche de trop cuire.
- Quand elle est bien fine et croustillante, retirez le magret.
- Essuyez la grille avec un papier absorbant.
- Posez le magret, côté chair, au milieu de la grille, là où les braises sont les plus chaudes.
- Vous pouvez le manipuler avec une pince pour faire griller les bords.
- Faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit bien doré et croustillant.
- Vous n'avez plus qu'à le couper en tranches d'un peu moins de 1 cm et réunir vos amis autour du barbecue.
- Ils le dégusteront avec du sel, du poivre, du piment et les herbes ciselées.
- Astuce : Ne striez pas le gras du magret avec un couteau en début de cuisson, car la viande se mettrait à cuire trop tôt.
- Vous pouvez le faire, si nécessaire, en fin de cuisson, côté gras pour qu'il s'écoule un peu plus de graisse.