
Poulet rôti au balsamique vanillé et sauce à l'orange
Plat principal 6 personnes 75 min 514 kcal
Préparation25 min
Cuisson50 min
Informations nutritionnelles
Énergie514 kcal
Lipides23,8 g
Glucides7,3 g
Protéines67,0 g
Fibres0,6 g
Sodium330,4 mg
Ingrédients
6personnes
- 1 500 Gr Cuisses de poulet
- 8 Cl Vinaigre balsamique
- 4 Cl Extraits de vanille
- 5 Gr Sel
- 2,5 Gr Poivre
- 1 Qte Gousses de vanille
- 60 Gr Beurre doux
- 0,5 Qte Jus d'orange
- 1 Qte Oranges
Préparation
- Rincez et séchez les cuisses de poulet, placez-les dans un sac en plastique ou un plat peu profond.
- Mélangez 60 ml de balsamique blanc avec 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille et versez sur le poulet, recouvrez complètement le poulet et laissez mariner 20 à 30 minutes.
- Préchauffer le four à 220°C.
- Faites fondre du beurre dans un plat allant au four ou une rôtissoire.
- Retirez du four et mettez de côté.
- Placez une poêle sur feu moyen et faites fondre 1 cuillère à soupe de beurre.
- Retirez le poulet de la marinade et assaisonnez de sel et de poivre.
- Faites cuire le poulet côté peau vers le bas pendant 3-4 minutes ou jusqu'à ce que la peau commence à devenir croustillante.
- Déposez-le dans le plat beurré et continuez avec le reste des morceaux de poulet.
- Versez la marinade sur le poulet et faites cuire pendant 40 minutes en les retournant après 20 minutes.
- Retirez le poulet du four et du plat.
- Dans une petite poêle sur feu moyen, ajoutez dans 2 autres cuillères à soupe de vinaigre balsamique, 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille, le jus d'orange et les jus de cuisson de la rôtissoire.
- Goûtez et ajustez le goût avec du poivre ou de la vanille, si désiré.
- Ajoutez à la cuillère à soupe de beurre restant et laissez mijoter jusqu'à ce que le mélange épaississe légèrement.
- Ajoutez dans les oranges en tranches et faites-les revenir pendant une minute jusqu'à ce qu'elles commencent à ramollir.
- Versez la sauce et les oranges sur le poulet et servez.
- Préparez du riz à côté par exemple.