
Curry de poisson aux pêches jaunes
Plat principal 4 personnes 35 min 417 kcal
Préparation25 min
Cuisson10 min
Informations nutritionnelles
Énergie417 kcal
Lipides22,5 g
Glucides28,0 g
Protéines28,5 g
Fibres5,5 g
Sodium175,2 mg
Ingrédients
4personnes
- 400 Gr Filets de cabillaud
- 3 Qte Pêches jaunes
- 20 Cl Lait de coco
- 1 Qte Piments rouges
- 1 Qte Bottes d'oignons nouveaux
- 1 Qte Gousses d'ail
- 10 Gr Gingembre
- 6 Cl Sojas
- 40 Gr Noix de coco râpée
- 10 Gr Curry
- 2 Cl Jus de citron vert
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Couper les filets de poisson en morceaux.
- Les assaisonner de sauce soja, de jus de citron, de sel et de poivre.
- Eplucher et râper le gingembre.
- Emincer la gousse d'ail.
- Epépiner le piment et le couper en rondelles ainsi que les oignons.
- Peler les pêches, les couper en deux et les dénoyauter.
- Mélanger le lait de coco, le gingembre, l'ail, les copeaux de noix de coco, le curry, 2 rondelles de piment et 4 moitiés de pêche.
- Porter rapidement à ébullition et mixer afin d'obtenir une sauce très onctueuse.
- Saler un peu.
- Faire cuire les morceaux de poisson à la vapeur pendant 5 à 8 minutes.
- Les disposer dans un bol ou sur une assiette, ajouter la sauce refroidie.
- Décorer avec les quartiers de pêche, les rondelles d'oignons et de piment.
- Servir aussitôt.