Curry de poisson aux pêches jaunes

Plat principal 4 personnes 35 min 417 kcal
Préparation25 min
Cuisson10 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie417 kcal
Lipides22,5 g
Glucides28,0 g
Protéines28,5 g
Fibres5,5 g
Sodium175,2 mg

Ingrédients

4personnes
  • 400 Gr Filets de cabillaud
  • 3 Qte Pêches jaunes
  • 20 Cl Lait de coco
  • 1 Qte Piments rouges
  • 1 Qte Bottes d'oignons nouveaux
  • 1 Qte Gousses d'ail
  • 10 Gr Gingembre
  • 6 Cl Sojas
  • 40 Gr Noix de coco râpée
  • 10 Gr Curry
  • 2 Cl Jus de citron vert
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Couper les filets de poisson en morceaux.
  2. Les assaisonner de sauce soja, de jus de citron, de sel et de poivre.
  3. Eplucher et râper le gingembre.
  4. Emincer la gousse d'ail.
  5. Epépiner le piment et le couper en rondelles ainsi que les oignons.
  6. Peler les pêches, les couper en deux et les dénoyauter.
  7. Mélanger le lait de coco, le gingembre, l'ail, les copeaux de noix de coco, le curry, 2 rondelles de piment et 4 moitiés de pêche.
  8. Porter rapidement à ébullition et mixer afin d'obtenir une sauce très onctueuse.
  9. Saler un peu.
  10. Faire cuire les morceaux de poisson à la vapeur pendant 5 à 8 minutes.
  11. Les disposer dans un bol ou sur une assiette, ajouter la sauce refroidie.
  12. Décorer avec les quartiers de pêche, les rondelles d'oignons et de piment.
  13. Servir aussitôt.