
Tomates aux oeufs en cocotte
Entrée 2 personnes 42 min 318 kcal
Préparation10 min
Cuisson32 min
Informations nutritionnelles
Énergie318 kcal
Lipides21,0 g
Glucides17,8 g
Protéines16,3 g
Fibres2,9 g
Sodium335,5 mg
Ingrédients
2personnes
- 6 Qte Tomates
- 4 Qte Oeufs
- 2 Cl Huile d'olives
- 30 Gr Persil plat
- 4 Qte Gousses d'ail
- 2 Qte Oignons jaunes
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Emincez finement les oignons.
- Coupez l'ail en Lavez et essuyez les tomates.
- Creusez-les.
- Dans une poêle ajoutez l'huile d'olive, les oignons émincés et ensuite les tomates.
- Farcissez de persillade et d'ail les deux tomates.
- Cassez les oeufs dans 4 tomates.
- Cuisez 5 minutes.
- Ajoutez le couvercle transparent.
- Cuisez 30 minutes à 60° (thermostat
- ou 90°C (thermostat 3).
- Mettez la chaire des tomates creusées, le persil, l'ail, le sel et le poivre dans un bol mixeur.
- Mixez quelques petites minutes.
- Ajoutez au milieu des tomates le reste de la sauce des tomates au micro-ondes pendant 1 min 30 sec.
- Dressez votre plat et ajouter la sauce tomates au centre et autour des tomates.
- Servez chaud.