
Clafoutis aux légumes grillés au basilic
Entrée 6 personnes 60 min 286 kcal
Préparation20 min
Cuisson40 min
Informations nutritionnelles
Énergie286 kcal
Lipides16,9 g
Glucides23,1 g
Protéines8,2 g
Fibres4,6 g
Sodium280,3 mg
Ingrédients
6personnes
- 1 Qte Poivrons rouges
- 2 Qte Courgettes - moyennes
- 2 Qte Aubergines - moyennes
- 1 Qte Oignons
- 3 Qte Oeufs
- 20 Cl Crème fraîche 15 %
- 25 Cl Lait demi-écrémé
- 80 Gr Farine de blé
- 48 Gr Huile d'olives
- 2 Qte Gousses d'ail
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 30 Gr Basilic coupé
Préparation
- Laver les légumes
- Couper les courgettes et les aubergines en rondelles sans les peler
- Peler l'oignon et l'émincer en rondelles
- Ôter le pédoncule du poivron et le couper en 2 dans le sens de la longueur.
- Étaler les légumes sur une plaque de cuisson huilée avec de l'huile d'olive
- Arroser les légumes d'un filet d'huile d'oliv
- Faire griller les légumes sous la grille du four.
- Quand les légumes sont bien tendres et légèrement dorés, les retirer du four.
- Peler le poivron
- Couper les légumes en petits morceaux
- Battre les oeufs en omelette, ajouter le lait et la crème.
- Ajouter la farine et bien mélanger avec un fouet pour éviter les grumeaux.
- Peler les gousses d'ail, les presser puis les ajouter à la préparation
- Saler, poivrer.
- Ajouter les légumes et le basilic ciselé, bien mélanger
- Verser la pâte dans des petits moules à muffins en silicone
- Faire cuire environ 25 min à 180°c
- Servir froid ou tiède en apéro ou avec une salade verte