
Tagliata de boeuf
Plat principal 2 personnes 15 min 482 kcal
Préparation5 min
Cuisson10 min
Informations nutritionnelles
Énergie482 kcal
Lipides28,3 g
Glucides5,6 g
Protéines40,9 g
Fibres0,7 g
Sodium10,1 mg
Ingrédients
2personnes
- 50 Gr Copeaux de parmesan
- 2 Cl Vinaigre balsamique
- 1 Qte Oignons
- 5 Cl Huile d'olives
- 50 Gr Roquette
- 2 Qte Pavés de rumsteack
- 2 Qte Brins de romarin
- 3 Qte Gousses d'ail
Préparation
- Laver et essorer la roquette et la disposer sur chaque assiette.
- Découper l'oignon frais et en parsemer le lit de roquette.
- Peler les gousses d'ail et les écraser avec la lame du couteau.
- Cuire les pavés de rumsteck à la poêle, 2 à 3 mn sur chaque face (tout dépend de l'épaisseur de la viande et du degré de cuisson souhaité).
- Quand les pavés sont cuits, les laisser reposer entre deux assiettes pour en conserver la chaleur.
- Dans la poêle ayant servi à cuire la viande, faire chauffer l'huile d'olive et y jeter les gousses d'ail et la branche de romarin.
- Baisser le feu et laisser infuser quelques minutes.
- Pendant que l'huile s'imprègne des parfums d'ail et de romarin, verser un trait de vinaigre balsamique sur la roquette.
- Ajouter la viande préalablement coupée en tranches et les copeaux de parmesan.
- Terminer en arrosant l'assiette d'huile d'olive parfumée.