
Magret de canard à l’ananas, sauce aigre douce
Plat principal 6 personnes 60 min 454 kcal
Préparation45 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie454 kcal
Lipides21,6 g
Glucides21,4 g
Protéines41,3 g
Fibres1,4 g
Sodium723,4 mg
Ingrédients
6personnes
- 15 Gr Maïzena - Fécule de maïs
- 3 Qte Magrets de canard
- 1 Qte Ananas
- 30 Gr Fonds de veaux
- 20 Cl Vinaigre
- 45 Gr Sucre
- 35 Gr Beurre doux
- 2 Qte Echalotes
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Avec un couteau à viande, dessiner un quadrillage en diagonale sur le gras des magrets.
- Assaisonner avec sel et poivre, puis les faire griller à feu vif côté gras durant 5 minutes sur une plancha ou dans une poêle.
- Dégraisser en retirant la graisse fondue.
- La conserver dans un récipient à part.
- Retourner les magrets, dégraisser une seconde fois, laisser rôtir 5 minutes puis laisser reposer.
- Eplucher et couper l'ananas en quatre dès le coeur.
- Le couper en tranches puis les faire dorer dans la poêle avec 10 g de beurre en ajoutant 15 g de sucre.
- Sauce aigre douce.
- Diluer deux cuillères à soupe de fond de veau dans un bol avec 25 cl d'eau tiède.
- Verser 20 cl de vinaigre avec 30 g de sucre dans une casserole, cuire à feu vif en mélangeant au fouet jusqu'à obtention d'un caramel blond (aussi connu sous le nom de « gastrique »).
- Ajouter le fond de veau dilué, laisser à nouveau réduire de moitié et retirer du feu.
- Ajouter la moitié des ananas poêlés, incorporer le beurre et mixer puis passer au chinois.
- Remettre à chauffer et lier l'ensemble grâce aux 15 g de fleur de maïs maïzena® détendue au préalable dans un fond d'eau tiède.
- Porter à ébullition, puis mixer de nouveau.
- Saler, poivrer.
- Dressage.
- Placer les magrets au four à 200 °c, laisser rôtir 10 à 15 minutes selon la cuisson souhaitée.
- Ajouter les quartiers d'ananas puis napper de sauce aigre douce