Salade tiède terre-mer

Plat principal 4 personnes 60 min 253 kcal
Préparation30 min
Cuisson30 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie253 kcal
Lipides2,8 g
Glucides26,5 g
Protéines18,6 g
Fibres1,7 g
Sodium413,2 mg

Ingrédients

4personnes
  • 500 Gr Pommes de terre Charlotte
  • 150 Gr Asperges vertes
  • 400 Gr Crevettes
  • 80 Gr Jeunes pousses d'épinards
  • 1 CaC Huile d'olives
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre
  • 0,5 Qte Jus de citron
  • 0,5 Qte Bouquets de persil
  • 1 Qte Gousses d'ail

Préparation

  1. Laver les pommes de terre, les faire cuire à l'eau salée pendant 15 minutes environ.
  2. Les égoutter, laisser tiédir puis les couper en rondelles épaisses sans les peler.
  3. Laver les asperges vertes.
  4. Les parer puis les cuire à la vapeur pendant 8 minutes environ.
  5. Laisser tiédir.
  6. Laver et essorer la jeune pousse.
  7. Hacher finement le persil.
  8. Peler et émincer finement l'ail.
  9. Dans un petit saladier, fouetter 2 cuillères à soupe d'huile d'olive avec le jus de citron, le persil, du sel et du poivre.
  10. Dans une poêle anti-adhésive, faire revenir les crevettes.
  11. Avec la cuillère d'huile restante, les pommes de terre et l'ail.
  12. Saler et poivrer.
  13. Mélanger, poursuivre la cuisson 1 à 2 minutes en remuant.
  14. Ajouter les asperges vertes à la fin.
  15. Disposer la jeune pousse sur quatre assiettes, y répartir la préparation aux crevettes.
  16. Arroser de vinaigrette.
  17. Servir tiéde.