
Noix de Saint-Jacques aux petits légumes
Entrée 4 personnes 75 min 389 kcal
Préparation45 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie389 kcal
Lipides27,9 g
Glucides7,5 g
Protéines10,4 g
Fibres1,2 g
Sodium114,1 mg
Ingrédients
4personnes
- 8 Qte Noix de Saint-Jacques surgelées
- 1 Qte Courgettes - moyennes
- 2 Qte Carottes
- 20 Cl Crème liquide
- 25 Cl Vin blanc
- 15 Gr Fumets de poisson
- 6 Cl Whisky
- 1 Qte Echalotes
- 1 Qte Gousses d'ail
- 96 Gr Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Lavez la courgette et coupez la en fines lamelles.
- Epluchez les carottes et coupez les en lamelles également.
- Pelez l'ail et l'échalote et coupez les finement.
- Pour décoller la coquille, passez la lame d'un couteau du côté plat.
- Ouvrez la coquille et déposez la Saint Jacques sur une planche à découper.
- Commencez par ôter le noir et jetez-le.
- Séparez la coquille et son corail de la barde qui est autour.
- Dans une poêle, faites chauffer 3 cuillères à soupe d'huile d'olive.
- Ajoutez l'échalote et faites dorer.
- Ajoutez la barde et laissez cuire 5 minutes sur feu doux.
- Ajoutez 1 verre de vin blanc, 1 cuillère à soupe de fumet de poisson, une cuillère à soupe de farine et mélangez.
- Laissez mijoter 10 minutes sur feu doux.
- Dans un faitout, faites chauffer 3 cuillères à soupe d'huile d'olive puis faites revenir les coquilles de chaque côté pendant 2 minutes.
- Versez le whisky et flambez.
- Réservez les Saint Jacques.
- Dans le même récipient, mettez l'ail et les carottes, faites revenir 5 minutes sur feu doux.
- Passez les bardes au chinois au dessus du faitout.
- Mélangez.
- Ajoutez les courgettes, la crème, salez, poivrez.
- Mélangez.
- Mettez les Saint-Jacques dans des ramequins et mettez les au milieu du faitout.
- Couvrez et laissez mijoter pendant 10 minutes sur feu doux.