
Salade de semoule aux crevettes, ananas et curry
Plat principal 4 personnes 15 min 423 kcal
Préparation15 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie423 kcal
Lipides7,4 g
Glucides68,9 g
Protéines17,7 g
Fibres1,5 g
Sodium278,8 mg
Ingrédients
4personnes
- 350 Gr Crevettes
- 250 Gr Semoule de couscous fine ou moyenne
- 180 Gr Maïs
- 220 Gr Ananas au sirop
- 1 Qte Echalotes
- 10 Gr Persil haché
- 16 Gr Huile d'olives
- 1 Gr Curry
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
- Y faire revenir les crevettes 5 minutes environ sur feu moyen.
- Les éponger sur du papier absorbant puis les laisser refroidir.
- Egoutter l'ananas.
- Rincer et égoutter le maïs.
- Peler et émincer l'échalote.
- Délayer la cuillère à café de curry en poudre dans 15 cl à 20 cl d'eau chaude.
- Verser le liquide sur la semoule et laisser gonfler.
- Ensuite mélanger et bien aérer la semoule.
- Ajouter à celle-ci le persil ciselé, l'échalote émincée, le maïs, l'ananas, les crevettes, saler et poivrer.
- Bien mélanger le tout.
- Réserver au réfrigérateur couvert d'un film alimentaire jusqu'au moment de servir.
- Présenter avec la salade une vinaigrette bien relevée dont chacun se servira à sa convenance.