
Parmentier de bavette sauce aux échalotes
Plat principal 4 personnes 65 min 477 kcal
Préparation30 min
Cuisson35 min
Informations nutritionnelles
Énergie477 kcal
Lipides26,2 g
Glucides30,5 g
Protéines27,9 g
Fibres1,4 g
Sodium3 886,9 mg
Ingrédients
4personnes
- 500 Gr Bavettes de Boeuf
- 400 Gr Pommes de terre Charlotte
- 5 Qte Echalotes
- 50 Gr Beurre doux
- 32 Gr Huile d'olives
- 10 Cl Bouillons de boeuf
- 10 Cl Lait demi-écrémé
- 5 Gr Fleurs de sel
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 6 Qte Feuilles de persil
Préparation
- Epluchez et émincez les échalotes.
- Dans une sauteuse, faites chauffer 30 g de beurre avec l'huile.
- Ajoutez la bavette et cuisez-la 8 min env., à feu moyen, en la retournant souvent.
- Retirez la viande.
- Laissez-la tiédir sur une planche à découper, puis effilochez-la.
- Réservez.Dans la même sauteuse, faites revenir les échalotes.
- Déglacez les sucs de cuisson avec le bouillon de boeuf.
- Laissez réduire aux deux tiers.
- Réservez au chaud.
- Epluchez les pommes de terre.
- Faites-les cuire à l'eau pendant 10 min (vérifiez la cuisson).
- Ecrasez-les en purée en incorporant le lait tiédi, le reste de beurre et le jus déglacé.
- Salez et poivrez.
- Mélangez bien.
- Déposez les cercles beurrés sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
- Répartissez la viande dans le fond.
- Recouvrez de purée.
- Parsemez le dessus de noisettes de beurre.
- Faites dorer sous le gril.
- Glissez chaque cercle sur une assiette.
- Dégagez-le en passant une lame de couteau à l'intérieur.Saupoudrez le dessus de quelques grains de fleur de sel.
- Servez accompagné des échalotes et de quelques feuilles de verdure