Curry de porc à l'ananas

Plat principal 4 personnes 40 min 915 kcal
Préparation15 min
Cuisson25 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie915 kcal
Lipides76,8 g
Glucides27,2 g
Protéines38,3 g
Fibres7,3 g
Sodium236,4 mg

Ingrédients

4personnes
  • 600 Gr Filets de porc
  • 1 Qte Ananas
  • 15 Gr Pâte de curry
  • 30 Cl Bouillons de poule
  • 100 Cl Lait de coco
  • 4 Cl Huile d'olives
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Préparation : Pelez soigneusement l'ananas et coupez-le en rondelles, puis chaque rondelle en six morceaux.
  2. Pelez l'oignon et émincez-le finement.
  3. Faites chauffer l'huile sur feu vif.
  4. Faites-y revenir la pâte de curry pendant 2 min, puis ajoutez les lamelles de porc assaisonnées de sel et de poivre.
  5. Mélangez et faites-les dorer pendant environ 5 min.
  6. Ajoutez les oignons.
  7. Mélangez et laissez cuire 3 min.
  8. Versez le bouillon de poule.
  9. Laissez cuire sur feu moyen environ 15 min.
  10. Ajoutez les morceaux d'ananas et le lait de coco 5 min avant la fin de la cuisson.
  11. Accompagnez de riz basmati, d'un chutney de mangue et de rondelles de concombre enrobées de yaourt légèrement salé.