
Curry de porc à l'ananas
Plat principal 4 personnes 40 min 915 kcal
Préparation15 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie915 kcal
Lipides76,8 g
Glucides27,2 g
Protéines38,3 g
Fibres7,3 g
Sodium236,4 mg
Ingrédients
4personnes
- 600 Gr Filets de porc
- 1 Qte Ananas
- 15 Gr Pâte de curry
- 30 Cl Bouillons de poule
- 100 Cl Lait de coco
- 4 Cl Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Préparation : Pelez soigneusement l'ananas et coupez-le en rondelles, puis chaque rondelle en six morceaux.
- Pelez l'oignon et émincez-le finement.
- Faites chauffer l'huile sur feu vif.
- Faites-y revenir la pâte de curry pendant 2 min, puis ajoutez les lamelles de porc assaisonnées de sel et de poivre.
- Mélangez et faites-les dorer pendant environ 5 min.
- Ajoutez les oignons.
- Mélangez et laissez cuire 3 min.
- Versez le bouillon de poule.
- Laissez cuire sur feu moyen environ 15 min.
- Ajoutez les morceaux d'ananas et le lait de coco 5 min avant la fin de la cuisson.
- Accompagnez de riz basmati, d'un chutney de mangue et de rondelles de concombre enrobées de yaourt légèrement salé.