Calzone au poulet et parmesan

Plat principal 4 personnes 55 min 588 kcal
Préparation15 min
Cuisson40 min
Par Jerem Dumont

Informations nutritionnelles

Énergie588 kcal
Lipides29,2 g
Glucides31,8 g
Protéines47,0 g
Fibres1,5 g
Sodium817,5 mg

Ingrédients

4personnes
  • 400 Gr Escalopes de poulet
  • 1 Qte Pâtes à pizza
  • 2 Pincée Poivre
  • 200 Gr Parmesan râpé
  • 1 Qte Oignons
  • 4 Pincée Sel
  • 30 Gr Huile d'olives
  • 5 Pincée Persil haché
  • 2 Qte Courgettes - moyennes

Préparation

  1. Taillez les escalopes de poulet en petits morceaux.
  2. Nettoyez et coupez les courgettes en cubes.
  3. Pelez et hachez l'oignon.
  4. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle.
  5. Faites suer l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  6. Ajoutez le poulet et les courgettes, le persil ciselé, du sel et du poivre.
  7. Laissez cuire pendant environ 15 à 25 minutes, en mélangeant bien.
  8. Ôtez du feu.
  9. Préchauffez le four à 210°C.
  10. Etalez la pâte à pizza sur un plan de travail.
  11. Découpez-la en quatre disques de pâte de même taille.
  12. Répartissez la garniture sur les disques de pâte.
  13. Parsemez de parmesan râpé.
  14. Refermez les disques en pliant un bord sur l'autre.
  15. Soudez les bords des calzone avec les doigts.
  16. Placez les calzone sur une plaque de four recouverte de papier cuisson.
  17. Enfournez pendant environ 25 minutes.
  18. Servez bien chaud.