
Calzone au poulet et parmesan
Plat principal 4 personnes 55 min 588 kcal
Préparation15 min
Cuisson40 min
Informations nutritionnelles
Énergie588 kcal
Lipides29,2 g
Glucides31,8 g
Protéines47,0 g
Fibres1,5 g
Sodium817,5 mg
Ingrédients
4personnes
- 400 Gr Escalopes de poulet
- 1 Qte Pâtes à pizza
- 2 Pincée Poivre
- 200 Gr Parmesan râpé
- 1 Qte Oignons
- 4 Pincée Sel
- 30 Gr Huile d'olives
- 5 Pincée Persil haché
- 2 Qte Courgettes - moyennes
Préparation
- Taillez les escalopes de poulet en petits morceaux.
- Nettoyez et coupez les courgettes en cubes.
- Pelez et hachez l'oignon.
- Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle.
- Faites suer l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- Ajoutez le poulet et les courgettes, le persil ciselé, du sel et du poivre.
- Laissez cuire pendant environ 15 à 25 minutes, en mélangeant bien.
- Ôtez du feu.
- Préchauffez le four à 210°C.
- Etalez la pâte à pizza sur un plan de travail.
- Découpez-la en quatre disques de pâte de même taille.
- Répartissez la garniture sur les disques de pâte.
- Parsemez de parmesan râpé.
- Refermez les disques en pliant un bord sur l'autre.
- Soudez les bords des calzone avec les doigts.
- Placez les calzone sur une plaque de four recouverte de papier cuisson.
- Enfournez pendant environ 25 minutes.
- Servez bien chaud.