Brochettes de canard, prune et orange

Plat principal 6 personnes 35 min 138 kcal
Préparation30 min
Cuisson5 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie138 kcal
Lipides3,8 g
Glucides17,9 g
Protéines1,8 g
Fibres1,9 g
Sodium66,8 mg

Ingrédients

6personnes
  • 12 Qte Pruneaux dénoyautés souples
  • 1 Qte Oranges
  • 3 Qte Prunes
  • 2 Qte Feuilles de laurier
  • 2 Cl Huile d'olives
  • 4 Cl Armagnacs
  • 1 Pincée Fleurs de sel
  • 15 Qte Poivre en grains
  • 4 Qte Brins de romarin
  • 3 Gr Magrets de canard

Préparation

  1. Découpez les prunes fraîches en quartiers (inutile si vous utilisez des pruneaux) et faites-les tremper 30 min dans l’Armagnac.
  2. Hachez finement les feuilles de romarin.
  3. Mélangez-les avec les graines de poivre et du sel
  4. Otez le gras du canard et découpez la viande en morceaux de même taille.
  5. Parsemez le mélange de romarin sur la viande.
  6. Enfilez en les alternant un morceau d’orange, une feuille de laurier, un morceau de canard et une prune sur des brochettes.
  7. Arrosez de quelques gouttes de jus d’orange et d’un peu d’huile d’olive.
  8. Préchauffez le gril et faites cuire les brochettes jusqu’à ce qu’elles soient parfaitement cuites et dorées de tous côtés.
  9. Servez avec de la semoule bien épicée