
Coquilles Saint-Jacques en robe provençale
Plat principal 4 personnes 40 min 330 kcal
Préparation20 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie330 kcal
Lipides20,7 g
Glucides4,3 g
Protéines24,6 g
Fibres1,7 g
Sodium106,1 mg
Ingrédients
4personnes
- 20 Qte Noix de Saint-Jacques surgelées
- 60 Gr Beurre doux
- 32 Gr Huile d'olives
- 4 Qte Gousses d'ail
- 15 Gr Persil
- 50 Gr Tranches de pain
- 1 Qte Citrons jaunes
- 4 Qte Tomates
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Lavez les coquilles et épongez-les.
- Pelez les gousses d'ail, écrasez en 2 sous la lame d'un couteau et hachez les autres.
- Hachez la mie de pain, et le persil.
- Ebouillantez, pelez et épépinez les tomates.
- Puis coupez-les en dés.
- Mettez les tomates dans une petite casserole avec 30 g de beurre, du sel et du poivre.
- Couvrez et laissez cuire 15 minutes à feu doux en remuant de temps en temps.
- Chauffez l'huile d'olive dans une poêle à feu vif.
- Faites revenir les noix jusqu'à coloration.
- Salez et poivrez et ajoutez les 2 gousses d'ail écrasées.
- Couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 10 minutes.
- Mélangez la mie de pain, l'ail et le persil haché et faites-les revenir légèrement dans le reste de beurre.
- Egouttez les noix de Saint-Jacques de leur huile de cuisson.
- Mettez-les dans un plat chaud, arrosez-les de jus de citron, versez les tomates cuites et saupoudrez avec le mélange de mie de pain, d'ail et de persil.
- Dégustez !