
Asperges rôties à la feta
Entrée 4 personnes 55 min 258 kcal
Préparation30 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie258 kcal
Lipides12,3 g
Glucides3,1 g
Protéines19,0 g
Fibres2,1 g
Sodium200,4 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 Qte Oignons
- 200 Gr Fetas
- 250 Gr Asperges vertes
- 3 Cl Huile d'olives
- 8 Qte Feuilles de basilic
- 2 Qte Feuilles de brick
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Attacher les asperges en botte avec une ficelle alimentaire.
- Les faire cuire à l'eau bouillante salée 20 min, pointes vers le haut.
- Egoutter sur un linge propre.
- Arroser les asperges d'huile et de citron, les disposer dans un plat à four et enfourner à 240°C (thermostat
- pendant 15 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient rôties.
- Pendant ce temps, hacher l'oignon et le faire suer à feu doux dans un peu d'huile.
- Badigeonner les feuilles de bricks d'huile, y découper 8 carrés et les faire dorer au four à 200°C (thermostat 6-
- pendant 10 min.
- Disposer la feta dans un plat huilé, la faire dorer 5 min sous le grill.
- Pour servir, répartir les asperges dans les assiettes avec un peu d'oignon, parsemer de basilic, arroser d'un peu d'huile d'olive et de citron selon les goûts.
- Déposer un peu de feta grillée dessus et 2 carrés de feuilles de bricks empilés.