
Daube de boeuf de ma grand-mère
Plat principal 6 personnes 20 min 560 kcal
Préparation20 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie560 kcal
Lipides15,3 g
Glucides31,7 g
Protéines36,3 g
Fibres8,5 g
Sodium810,1 mg
Ingrédients
6personnes
- 1 000 Gr Boeuf maigre à braiser (paleron, gîte, hampe)
- 1 500 Gr Carottes
- 100 Cl Vin rouge
- 4 Qte Echalotes
- 1 Qte Oignons
- 1 Qte Bouquets Garnis
- 4 Qte Clous de girofle
- 5 Gr Poivre en grains
- 2 Qte Bouillons cube de légumes
- 28 Gr Farine de blé
Préparation
- Le matin de bonne heure (ou mieux, la veille si possible), détailler la viande en gros cubes de 2cm de côté environ.
- Couper l'oignon en 2 et y planter les clous de girofles.
- Placer le tout dans un grand saladier avec le bouquet garni et les grains de poivre.
- Recouvrir avec le vin rouge.
- Ajouter de l'eau pour que toute la viande soit recouverte si besoin.
- Laisser ainsi au moins 3 heures.
- Emincer les échalotes finement.
- Egoutter la viande, la mettre dans un autre récipient.
- L'éponger grossièrement avec du papier absorbant.
- Dans une cocotte en fonte à fond épais, faire revenir les cubes de boeuf dans un peu d'huile.
- Ils vont rendre pas mal de liquide.
- Attendre quelques minutes puis avec une écumoire, retirer la viande et récupérer le vin perdu dans la cocotte par la viande et l'ajouter à celui de la marinade.
- Remettre 2 cuillères à soupe d'huile dans la cocotte et la viande.
- Faire cuire les morceaux de tous les côtés, saler et poivrer.
- Retirer de nouveau les cubes de boeuf, réserver.
- Ajouter une cuillère d'huile puis les échalotes dans la cocotte.
- Les faire rissoler jusqu'à ce qu'elles deviennent translucides puis saupoudrer avec la farine (cela s'appelle "singer").
- Faire cuire ("torréfier") ainsi quelques minutes.
- Mouiller ensuite avec le vin de la marinade en prenant soin de le passer à travers un chinois.
- Ajouter les cubes de bouillon.
- Remettez ensuite la viande dans la cocotte.
- Peler et couper les carottes en fines rondelles.
- Les ajouter dans la cocotte.
- Laisser ainsi mijoter à feu moyen et à couvert au moins une heure.