Papillotes de cabillaud sauce vanille

Plat principal 4 personnes 30 min 390 kcal
Préparation15 min
Cuisson15 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie390 kcal
Lipides28,9 g
Glucides5,5 g
Protéines23,9 g
Fibres0,4 g
Sodium370,8 mg

Ingrédients

4personnes
  • 1 Pincée Poivre
  • 2 Qte Gousses de vanille
  • 5 Cl Vin blanc sec
  • 1 Pincée Sel
  • 100 Gr Beurres demi-sel
  • 50 Gr Echalotes
  • 2,5 Cl Vinaigre de vin blanc
  • 20 Cl Crème fraîche 15 %
  • 4 Qte Filets de cabillaud

Préparation

  1. Sortez le beurre à l'avance afin qu'il soit bien mou.
  2. Grattez l'intérieur des gousses de vanille pour récupérer les graines.
  3. Travaillez le beurre en pommade avec la vanille.
  4. Préparez 4 papillotes, déposez un filet de cabillaud dans chaque, ajoutez une noix de beurre vanillé par dessus, fermez hermétiquement.
  5. Préchauffez le four à 200°c (thermostat 6-7).
  6. Remettez le reste de beurre au réfrigérateur dans la partie la plus froide, afin qu'il soit à la bonne consistance pour la confection de la sauce (vous pouvez aussi le mettre quelques minutes au congélateur).
  7. Faites réduire les échalotes, le vin, le vinaigre et le fond de crustacés jusqu'à ce qu'il ne reste plus que 2 cuillères à soupe de liquide.
  8. Sur feu doux, ajoutez le beurre vanillé bien refroidi morceau par morceau, en fouettant vivement afin de faire monter la sauce.
  9. Lorsque tout le beurre est incorporé, ajoutez la crème en filet, tout en continuant à fouetter.
  10. La sauce doit avoir suffisamment de corps, mais ne la chauffez pas trop, elle pourrait se défaire (beurre d'un côté, crème de l'autre : pas très appétissant).
  11. Rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre.
  12. Réservez cette sauce au chaud.
  13. Faites cuire les filets de cabillaud en papillote au four pendant environ 15 minutes.
  14. Servez-les très chauds, nappés de sauce à la vanille.