Tendres lentilles aux carottes

Accompagnement 4 personnes 45 min 348 kcal
Préparation10 min
Cuisson35 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie348 kcal
Lipides1,7 g
Glucides55,3 g
Protéines24,9 g
Fibres9,3 g
Sodium18,4 mg

Ingrédients

4personnes
  • 400 Gr Lentilles vertes
  • 1 Qte Carottes
  • 2 Qte Oignons jaunes
  • 2 Qte Gousses d'ail
  • 12 Gr Gingembre
  • 25 Cl Vinaigre balsamique

Préparation

  1. Pelez les oignons, le gingembre et les gousses d’ail et hachez-les.
  2. Pelez la carotte et coupez-la en gros cubes.
  3. Faites sauter les oignons hachés jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.
  4. Ajoutez de l’ail et du gingembre, mais pas trop… sinon leur goût pourrait distraire.
  5. Maintenant, ajoutez les lentilles et les cubes de carotte.
  6. Couvrez d’eau et laissez mijoter 30 mn.
  7. Ajoutez maintenant le pas-si-secret-que-ça ingrédient final : le vinaigre balsamique.
  8. Laissez cuire jusqu’à ce que le liquide ait été totalement absorbé.
  9. Ce plat va à peu près avec tout.
  10. Et vous ne vous tromperez pas en le servant avec une salade de chou