
Oeuf poché et tartelette kiwi-saumon
Plat principal 4 personnes 25 min 181 kcal
Préparation20 min
Cuisson5 min
Informations nutritionnelles
Énergie181 kcal
Lipides8,2 g
Glucides14,9 g
Protéines11,6 g
Fibres0,9 g
Sodium696,5 mg
Ingrédients
4personnes
- 60 Gr Nouilles chinoises
- 4 Qte Oeufs
- 2 Cl Vinaigre d'alcool blanc
- 1 Qte Kiwis
- 1 Qte Tranches de saumon fumé
- 15 Gr Graines de sésame
- 3 Cl Sauce de soja
Préparation
- Faites chauffer de l'eau dans une petite casserole.
- Cassez un œuf dans un verre ou une tasse.
- Lorsque l'eau frémit, ajoutez une cuillerée à soupe de vinaigre d'alcool blanc, remuez avec une cuillère ou un couteau pour former un tourbillon et versez rapidement l'œuf au centre.
- Laissez-le cuire trois minutes en maintenant l'eau à frémissement puis retirez l'œuf poché avec une écumoire.
- Déposez-le dans un assiette et renouvelez l'opération avec les trois œufs restants.
- Faites cuire les soba al dente en suivant les indications figurant sur le paquet et égouttez-les.
- Déposez 4 cercles à pâtisserie au centre des 4 assiettes.
- Répartissez-y les nouilles cuites.
- Déposez ensuite un œuf poché sur chaque nid de soba.
- Pelez le kiwi et coupez-le en tranches.
- Disposez-les sur la surface des œufs.
- Coupez la tranche de saumon en fine lanières et répartissez-les sur le kiwi.
- Garnissez vos fausses tartelettes de graines de sésame grillées et de quelques gouttes de sauce soja.
- Retirez les cercles et servez vos œufs pochés déguisés aussitôt.