
Rouleaux d'aubergines au boeuf haché
Plat principal 4 personnes 60 min 353 kcal
Préparation30 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie353 kcal
Lipides21,3 g
Glucides23,1 g
Protéines13,1 g
Fibres8,5 g
Sodium618,5 mg
Ingrédients
4personnes
- 3 Qte Aubergines - moyennes
- 250 Gr Boeuf haché
- 300 Gr Tomates
- 40 Gr Purée de tomates
- 2 Qte Piments
- 25 Cl Bouillons de légumes
- 4 Cl Jus de citron
- 1 CaC Huile d'olives
- 2 Qte Oignons
- 0,5 Gr Cannelles
- 1 Qte Bouquets de persil
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 1 Pincée Fleurs de sel
Préparation
- Laver les aubergines et les couper en lamelles d'environ 1/2 cm d'épaisseur, toutes à la même longueur.
- Dans une casserole, mettre de l'eau légèrement salée à chauffer, ajouter le jus de citron et blanchir les lamelles environ 1 mn
- Laisser sécher sur du papier absorbant
- Couper le reste des bouts d'aubergines en petits dés
- Préchauffer le four à 180°C
- Dans une casserole, faire chauffer 2 cuillères à soupe d'huile et faire cuire la viande hachée tout en la détachant
- Hacher finement les oignons, les faire suer légèrement
- Couper les tomates en petits dés et les faire brièvement revenir
- Ajouter dans la même casserole les petits dés d'aubergines, saler poivrer, ajouter la cannelle et le persil haché finement
- Mélanger le tout à la viande hachée
- Sur chaque lamelle d'aubergine, mettre environ 1 cuillère à soupe du mélange viande, légumes, enrouler et fermer avec un pique.
- Former ainsi 8 à 12 rouleaux
- Après les avoir épépiner couper les piments en petits cubes et en parsemer sur les rouleaux d'aubergines
- Dans un plat graissé allant au four, disposer les rouleaux d'aubergines, mouiller avec le bouillon et mettre au four environ 30 mn
- Servir très chaud, avec un peu de fleur de sel