
Cake courgettes et poivrons
Entrée 6 personnes 80 min 201 kcal
Préparation35 min
Cuisson45 min
Informations nutritionnelles
Énergie201 kcal
Lipides6,7 g
Glucides23,5 g
Protéines10,5 g
Fibres2,7 g
Sodium107,0 mg
Ingrédients
6personnes
- 1 Qte Oignons
- 7 Cl Lait demi-écrémé
- 300 Gr Courgettes - moyennes
- 1 Pincée Poivre
- 170 Gr Farine de blé
- 1 Pincée Sel
- 1 CaC Miels
- 1 Qte Poivrons rouges
- 3 Qte Oeufs
- 70 Gr Gruyères râpés
- 1 Qte Gousses d'ail
Préparation
- Lavez les courgettes et coupez-les en morceaux.
- Lavez le poivron et coupez-le en morceaux en prenant soin de retirer les pépins.
- Pelez l'oignon et émincez-le.
- Pelez l'ail et écrasez-le. Dans une sauteuse, faites chauffer 2 cuil.
- à soupe d'huile d'olive.
- Faites-y revenir l'oignon et l'ail puis ajoutez les légumes.
- Faites cuire 10 min puis laissez les légumes s'égoutter environ 1 h. 3. Préchauffez votre four à 200°C (th.6-7).
- Dans un saladier, mélangez la farine, les oeufs, le miel, le lait, le gruyère râpé et 3 cuil.à soupe d'huile.
- Salez, poivrez et mélangez jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène. Ajoutez les légumes à la préparation précédente.
- Mélangez à nouveau et versez dans un moule à cake recouvert d'une feuille de papier sulfurisé.
- Enfournez pour 35 min. Le conseil : Pour vérifier la cuisson de votre cake, plantez-y la lame d'un couteau.
- Celle-ci doit ressortir sèche.
- Accompagnez ce cake d'un pesto maison et servez-le à l'apéritif ou en entrée avec une salade.