Cake courgettes et poivrons

Entrée 6 personnes 80 min 201 kcal
Préparation35 min
Cuisson45 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie201 kcal
Lipides6,7 g
Glucides23,5 g
Protéines10,5 g
Fibres2,7 g
Sodium107,0 mg

Ingrédients

6personnes
  • 1 Qte Oignons
  • 7 Cl Lait demi-écrémé
  • 300 Gr Courgettes - moyennes
  • 1 Pincée Poivre
  • 170 Gr Farine de blé
  • 1 Pincée Sel
  • 1 CaC Miels
  • 1 Qte Poivrons rouges
  • 3 Qte Oeufs
  • 70 Gr Gruyères râpés
  • 1 Qte Gousses d'ail

Préparation

  1. Lavez les courgettes et coupez-les en morceaux.
  2. Lavez le poivron et coupez-le en morceaux en prenant soin de retirer les pépins.
  3. Pelez l'oignon et émincez-le.
  4. Pelez l'ail et écrasez-le. Dans une sauteuse, faites chauffer 2 cuil.
  5. à soupe d'huile d'olive.
  6. Faites-y revenir l'oignon et l'ail puis ajoutez les légumes.
  7. Faites cuire 10 min puis laissez les légumes s'égoutter environ 1 h. 3. Préchauffez votre four à 200°C (th.6-7).
  8. Dans un saladier, mélangez la farine, les oeufs, le miel, le lait, le gruyère râpé et 3 cuil.à soupe d'huile.
  9. Salez, poivrez et mélangez jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène. Ajoutez les légumes à la préparation précédente.
  10. Mélangez à nouveau et versez dans un moule à cake recouvert d'une feuille de papier sulfurisé.
  11. Enfournez pour 35 min. Le conseil : Pour vérifier la cuisson de votre cake, plantez-y la lame d'un couteau.
  12. Celle-ci doit ressortir sèche.
  13. Accompagnez ce cake d'un pesto maison et servez-le à l'apéritif ou en entrée avec une salade.