
Gratin de macaronis et chou fleur
Accompagnement 4 personnes 75 min 292 kcal
Préparation20 min
Cuisson55 min
Informations nutritionnelles
Énergie292 kcal
Lipides9,7 g
Glucides39,9 g
Protéines14,6 g
Fibres6,0 g
Sodium245,1 mg
Ingrédients
4personnes
- 100 Gr Macaronis
- 1 Qte Choux Fleurs
- 20 Gr Maïzena - Fécule de maïs
- 40 Cl Lait demi-écrémé
- 20 Gr Beurre doux
- 40 Gr Emmental
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Faites cuire les pâtes al dente dans une grande quantité d’eau bouillante salée.
- Egouttez Détachez les bouquets de chou fleur, rincez-les et faites-les cuire à la vapeur pendant 10 min (ils doivent rester fermes).
- Préchauffez le four à 200°C (th.6/7).
- Faites chauffer le beurre dans une casserole puis ajoutez la fécule et mélangez bien.
- Versez le lait tout en fouettant et faites épaissir sur feu doux sans cesser de remuer.
- Salez et poivrez
- Déposez les macaronis et les bouquets de chou fleur dans un plat à gratin et nappez de sauce.
- Parsemez de fromage râpé et enfournez pour 20 min, jusqu’ à ce que le dessus soit bien gratiné.
- Servez aussitôt