Cabillaud sauce moutarde

Plat principal 4 personnes 20 min 263 kcal
Préparation10 min
Cuisson10 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie263 kcal
Lipides12,3 g
Glucides5,2 g
Protéines28,4 g
Fibres0,9 g
Sodium345,8 mg

Ingrédients

4personnes
  • 600 Gr Filets de cabillaud
  • 4 Qte Echalotes
  • 40 Gr Beurre doux
  • 20 Cl Crème liquide
  • 10 Cl Vin blanc sec
  • 25 Gr Moutarde
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Préchauffez le four à 210 °C (th 7).
  2. Déposez les filets de cabillaud sur un plat à four légèrement beurré.
  3. Salez et poivrez les morceaux de poisson, badigeonnez-les avec 20 g de beurre fondu, enfournez pour 10 min.
  4. Pendant ce temps, pelez et hachez finement les échalotes, mettez-les dans une petite casserole avec le vin blanc, laissez cuire pendant
  5. 5 min.
  6. Ajoutez alors la crème, laissez bouillonner quelques minutes jusqu’à l’obtention d’un beau velouté.
  7. Salez, poivrez et hors du feu ajoutez la moutarde et les 20 g de beurre restant en fouettant.
  8. Au moment de déguster, nappez les filets de poisson avec cette sauce, accompagnés de carottes, de purée de pommes de terre ou de riz basmati