
Cabillaud sauce moutarde
Plat principal 4 personnes 20 min 263 kcal
Préparation10 min
Cuisson10 min
Informations nutritionnelles
Énergie263 kcal
Lipides12,3 g
Glucides5,2 g
Protéines28,4 g
Fibres0,9 g
Sodium345,8 mg
Ingrédients
4personnes
- 600 Gr Filets de cabillaud
- 4 Qte Echalotes
- 40 Gr Beurre doux
- 20 Cl Crème liquide
- 10 Cl Vin blanc sec
- 25 Gr Moutarde
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Préchauffez le four à 210 °C (th 7).
- Déposez les filets de cabillaud sur un plat à four légèrement beurré.
- Salez et poivrez les morceaux de poisson, badigeonnez-les avec 20 g de beurre fondu, enfournez pour 10 min.
- Pendant ce temps, pelez et hachez finement les échalotes, mettez-les dans une petite casserole avec le vin blanc, laissez cuire pendant
- 5 min.
- Ajoutez alors la crème, laissez bouillonner quelques minutes jusqu’à l’obtention d’un beau velouté.
- Salez, poivrez et hors du feu ajoutez la moutarde et les 20 g de beurre restant en fouettant.
- Au moment de déguster, nappez les filets de poisson avec cette sauce, accompagnés de carottes, de purée de pommes de terre ou de riz basmati