
Salade de lentilles, roquette et chèvre
Entrée 6 personnes 50 min 204 kcal
Préparation20 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie204 kcal
Lipides7,9 g
Glucides20,2 g
Protéines14,3 g
Fibres8,0 g
Sodium6,8 mg
Ingrédients
6personnes
- 1 Qte Poivrons rouges
- 500 Gr Lentilles
- 1 Qte Bûches de chèvre
- 150 Gr Roquette
- 1 Qte Poivrons jaunes
- 1 Qte Poivrons verts
Préparation
- Faire cuire les lentilles dans trois fois leur volume d'eau salée pendant environ 30 minutes.
- Réserver.
- Pendant ce temps, placer les poivrons sous le gril du four, en les retournant de temps en temps jusqu'à ce qu'ils soient bien craquelés (20 minutes).
- Puis les égrainer et retirer la peau.
- Les tailler en petits morceaux.
- Dans une poêle, faire revenir les lardons en jetant le liquide de cuisson pour qu'ils grillent légèrement.
- Les réserver sur du papier absorbant.
- Laver la roquette et couper le chèvre en petits cubes.
- Mélanger tous les ingrédients dans un saladier et assaisonner avec une vinaigrette au vinaigre balsamique.