Omelette espagnole aux épinards

Plat principal 6 personnes 50 min 248 kcal
Préparation10 min
Cuisson40 min
Par maxime

Informations nutritionnelles

Énergie248 kcal
Lipides18,3 g
Glucides3,1 g
Protéines17,1 g
Fibres1,9 g
Sodium88,6 mg

Ingrédients

6personnes
  • 16 Gr Huile d'olives
  • 350 Gr Boules de mozzarella
  • 5 Qte Oeufs
  • 300 Gr Epinards
  • 1 Qte Oignons

Préparation

  1. Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
  2. Beurrer légèrement un plat à tarte d’environ 23 cm de diamètre.
  3. Dans une poêle à frire, faire chauffer l’huile sur feu moyen.
  4. Ajouter les oignons et les faire revenir, en remuant de temps à autre, jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
  5. Ajouter les épinards et continuer la cuisson jusqu’à ce que l’eau des épinards se soit évaporée.
  6. Dans un grand saladier, mélanger les œufs, le fromage, le sel et le poivre.
  7. Ajouter la préparation aux épinards et bien mélanger.
  8. Verser dans le moule à tarte huilé.
  9. Faire cuire dans le four chaud pendant environ 30 minutes, jusqu’à ce que les œufs soient fermes.
  10. Laisser refroidir 10 minutes avant de servir