
Aubergines sautées
Accompagnement 6 personnes 70 min 258 kcal
Préparation45 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie258 kcal
Lipides17,3 g
Glucides19,0 g
Protéines2,6 g
Fibres7,7 g
Sodium478,5 mg
Ingrédients
6personnes
- 6 Qte Aubergines - moyennes
- 30 Gr Persil haché
- 10 Cl Huile d'olives
- 1 Qte Gousses d'ail
Préparation
- Choisissez des aubergines bien fermes et longues.
- Epluchez-les, coupez-les en dés.
- Etendez-les sur un torchon.
- Enroulez-le, tordez-le pour enlever le maximum d'humidité aux aubergines.
- Faites chauffer l'huile dans une poêle ou une cocotte à fond large.
- Jetez les aubergines dans l'huile très chaude.
- Organisez la cuisson comme pour des pommes de terre sans les laisser colorer trop vite, sur un feu modéré en remuant souvent.
- Laissez cuire jusqu'à ce qu'elles commencent à rissoler.
- Quelques minutes avant de servir, saupoudrez du persil haché fin avec l'ail.
- Salez.
- Egouttez-les, servez.