Aubergines sautées

Accompagnement 6 personnes 70 min 258 kcal
Préparation45 min
Cuisson25 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie258 kcal
Lipides17,3 g
Glucides19,0 g
Protéines2,6 g
Fibres7,7 g
Sodium478,5 mg

Ingrédients

6personnes
  • 6 Qte Aubergines - moyennes
  • 30 Gr Persil haché
  • 10 Cl Huile d'olives
  • 1 Qte Gousses d'ail

Préparation

  1. Choisissez des aubergines bien fermes et longues.
  2. Epluchez-les, coupez-les en dés.
  3. Etendez-les sur un torchon.
  4. Enroulez-le, tordez-le pour enlever le maximum d'humidité aux aubergines.
  5. Faites chauffer l'huile dans une poêle ou une cocotte à fond large.
  6. Jetez les aubergines dans l'huile très chaude.
  7. Organisez la cuisson comme pour des pommes de terre sans les laisser colorer trop vite, sur un feu modéré en remuant souvent.
  8. Laissez cuire jusqu'à ce qu'elles commencent à rissoler.
  9. Quelques minutes avant de servir, saupoudrez du persil haché fin avec l'ail.
  10. Salez.
  11. Egouttez-les, servez.