
Aubergines à la Catalane
Entrée 4 personnes 75 min 183 kcal
Préparation30 min
Cuisson45 min
Informations nutritionnelles
Énergie183 kcal
Lipides6,0 g
Glucides24,6 g
Protéines3,9 g
Fibres8,9 g
Sodium614,1 mg
Ingrédients
4personnes
- 4 Qte Aubergines - moyennes
- 3 Qte Tomates
- 2 Qte Gousses d'ail
- 16 Gr Chapelures
- 45 Gr Persil haché
- 2 Cl Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Choisissez des aubergines longues et fermes.
- Coupez-les en tranches dans le sens de la longueur sans les séparer du pied.
- Saupoudrez chaque tranche d'un peu de sel.
- Faites-les dégorger 20 à 30 mn, surtout en arrière-saison lorsqu'elles sont un peu âcres.
- Rincez-les, épongez-les.
- Mettez-les une à une dans l'huile de friture chaude, juste pour les faire dorer, sans chercher à les cuire, en écartant les tranches en éventail.
- Egouttez-les.
- Disposez-les dans le plat de service allant au four, en les ouvrant.
- Poivrez.
- Garnissez des 3 tomates partagées en deux et épépinées, largement saupoudrées du hachis d'ail et de persil mélangé à la chapelure salé et poivré.
- Arrosez d'une bonne cuillerée à soupe d'huile d'olive.
- Mettez au four chaud pendant 30 mn.
- Quelques minutes avant de servir, saupoudrez tout le plat du reste de hachis.