
Salade de fruits exoticoco
Dessert 6 personnes 25 min 469 kcal
Préparation15 min
Cuisson10 min
Informations nutritionnelles
Énergie469 kcal
Lipides8,9 g
Glucides79,3 g
Protéines3,6 g
Fibres9,1 g
Sodium27,6 mg
Ingrédients
6personnes
- 1 Qte Ananas
- 2 Qte Mangues
- 1 Qte Pamplemousses
- 2 Qte Bananes
- 2 Qte Papayes
- 200 Gr Cassonades
- 1 Qte Gousses de vanille
- 2 Qte Citrons verts
- 20 Cl Lait de coco
- 10 Cl Rhum blanc
Préparation
- Préparer le sirop à la piña colada:
- Dans une casserole, mettre la cassonade et 20 cl d’eau.
- Ajouter la vanille fendue en deux dans le sens de la longueur et bien raclée ainsi qu’un beau ruban de zeste de citron vert.
- Porter à frémissement jusqu’à consistance sirupeuse (10 minutes).
- Lorsque le sirop est prêt, retirer la gousse de vanille et le zeste de citron vert.
- Ajouter le lait de coco et remuer jusqu’à ce qu’il soit bien délayé.
- Hors du feu, ajouter le jus des 2 citrons verts et le rhum.
- Préparer la salade de fruits :
- Eplucher les fruits, les couper en dés, en tranches, en rondelles ou en morceaux selon le cas.
- Eliminer les pépins, puis mettre tous les fruits dans un joli saladier et arroser avec le sirop à la piña colada bouillant.
- Mélanger délicatement et laisser macérer 1 heure au frais minimum.
- Servir frais.