
Salade de fruits et yaourt à la vanille
Dessert 4 personnes 15 min 225 kcal
Préparation15 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie225 kcal
Lipides1,6 g
Glucides43,0 g
Protéines5,0 g
Fibres5,6 g
Sodium8,1 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 Qte Poires
- 2 Qte Kiwis
- 200 Gr Raisins blancs
- 2 Qte Oranges
- 1 Qte Bananes
- 4 Cl Jus de citron
- 40 Gr Miels
- 300 Gr Yaourts nature
- 1 Qte Gousses de vanille
Préparation
- Lavez les poires, coupez-les en quartiers.
- Epépinez et taillez-les en lamelles.
- Pelez les kiwis, coupez la chair en dés.
- Lavez les raisins, coupez les grains en deux, épépinez-les.
- Pelez l'orange à vif et prélevez les filets en récupérant le jus.
- Pressez l’autre orange.
- Pelez la banane et coupez-la en rondelles.
- Mettez tous les fruits dans un saladier.
- Mélangez le jus d’orange, le jus de citron et 1 cuillère à soupe de miel, ajoutez le jus aux fruits, tournez.
- Mélangez le yaourt avec 1 cuillère à soupe de miel et les grains d’une gousse de vanille grattée.
- Répartissez la salade de fruits sur des assiettes individuelles et nappez de yaourt à la vanille.