
Salade d'oranges
Dessert 6 personnes 20 min 199 kcal
Préparation20 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie199 kcal
Lipides6,7 g
Glucides25,9 g
Protéines5,8 g
Fibres6,0 g
Sodium83,3 mg
Ingrédients
6personnes
- 8 Qte Oranges
- 250 Gr Pousses d'épinards
- 3 Qte Oignons
- 25 Gr Amandes
- 8 Qte Brins de cerfeuil
- 2 Cl Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 1 Gr Cannelles
Préparation
- Lavez , séchez et essorez délicatement les pousses d’épinards.
- Epluchez les oignons et coupez-les en fines rondelles.
- Enlevez la peau de 6 oranges.
- Mettez bien à vif la chair des oranges.
- Coupez-les en rondelles assez fines.
- Enlevez les pépins.
- Disposez dans des assiettes individuelles les rondelles d’orange en les faisant se chevaucher, les rondelles d’oignons, les feuilles d’épinard.
- Pressez le jus des deux oranges restantes.
- Saupoudrez ce jus de cannelle.
- Lavez , séchez et ciselez le cerfeuil.
- Parsemez-le au-dessus des assiettes.
- Versez l’huile d’olive.
- Versez le jus d’orange à la cannelle.
- Déposez les amandes.
- Salez et poivrez.
- Réservez au frais avant de servir.