Salade d'oranges

Dessert 6 personnes 20 min 199 kcal
Préparation20 min
Cuisson0 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie199 kcal
Lipides6,7 g
Glucides25,9 g
Protéines5,8 g
Fibres6,0 g
Sodium83,3 mg

Ingrédients

6personnes
  • 8 Qte Oranges
  • 250 Gr Pousses d'épinards
  • 3 Qte Oignons
  • 25 Gr Amandes
  • 8 Qte Brins de cerfeuil
  • 2 Cl Huile d'olives
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre
  • 1 Gr Cannelles

Préparation

  1. Lavez , séchez et essorez délicatement les pousses d’épinards.
  2. Epluchez les oignons et coupez-les en fines rondelles.
  3. Enlevez la peau de 6 oranges.
  4. Mettez bien à vif la chair des oranges.
  5. Coupez-les en rondelles assez fines.
  6. Enlevez les pépins.
  7. Disposez dans des assiettes individuelles les rondelles d’orange en les faisant se chevaucher, les rondelles d’oignons, les feuilles d’épinard.
  8. Pressez le jus des deux oranges restantes.
  9. Saupoudrez ce jus de cannelle.
  10. Lavez , séchez et ciselez le cerfeuil.
  11. Parsemez-le au-dessus des assiettes.
  12. Versez l’huile d’olive.
  13. Versez le jus d’orange à la cannelle.
  14. Déposez les amandes.
  15. Salez et poivrez.
  16. Réservez au frais avant de servir.