
Flan d'avocat au fromage, tomates, basilic et pignons
Entrée 4 personnes 30 min 599 kcal
Préparation30 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie599 kcal
Lipides57,8 g
Glucides6,2 g
Protéines11,9 g
Fibres5,4 g
Sodium17,6 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 Qte Avocats
- 0,5 Qte Jus de citron
- 2 Qte Bouquets de basilic
- 150 Gr Beurre mous
- 100 Gr Chèvres frais
- 75 Gr Pignons de pins
- 30 Gr Parmesan râpé
- 12,5 Cl Crème fraîche 15 %
- 2 Qte Tomates
Préparation
- Coupez l’avocat en deux, dénoyautez-le et prélevez la chair avec une cuillère.
- Écrasez à la fourchette et arrosez immédiatement avec le jus de citron.
- Lavez et séchez le basilic (réservez-en un petit peu pour décorer), hachez-le grossièrement.
- Faites griller 50 g de pignons de pin à la poêle sans matière grasse, jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
- Hachez finement le reste des pignons.
- Émiettez le fromage de chèvre à travers une passoire et mélangez-le avec le beurre mou, le parmesan et la crème jusqu’à l’obtention d’une masse crémeuse.
- Ajoutez le basilic et les pignons de pin hachés.
- Incorporez l’avocat en tout dernier.
- Mouillez six petits moules (timbales) avec de l’eau chaude et versez-y la crème d’avocat.
- Faites prendre au réfrigérateur pendant 3 à 4 heures.
- Pour servir, démoulez les crèmes sur des assiettes et décorez avec les pignons de pin grillés, le basilic et des tranches de tomates.