
Salade épicée au melon et crème de coco
Dessert 4 personnes 20 min 242 kcal
Préparation20 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie242 kcal
Lipides16,0 g
Glucides7,6 g
Protéines14,3 g
Fibres3,9 g
Sodium129,8 mg
Ingrédients
4personnes
- 0,5 Qte Melons gros
- 1 Qte Concombres - moyen
- 2 Qte Avocats
- 1 Qte Gousses d'ail
- 200 Gr Chair de crabe
- 3 Qte Cives (ciboulette)
- 2 Qte Jus de citron vert
- 80 Gr Crème de coco
- 3 Pincée Piments antillais
- 1 Pincée Cannelles
- 15 Gr Noix de coco râpée
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Nettoyez les cives en enlevant la fine membrane comme un oignon, coupez les extrémités des tiges vertes abîmées puis émincez la partie blanche et verte.
- Coupez le quart du piment en prenant bien soin d’ôter les graines puis coupez en tout petits morceaux (servez-vous d’une fourchette et d’un couteau pour ne pas toucher le piment afin de ne pas vous brûler les yeux ensuite).
- Pelez la gousse d’ail puis coupez hachez-la très finement au couteau.
- Versez les cives, le piment et l’ail dans un bol.
- Ajoutez le jus de citron vert, la crème de coco et la pincée de cannelle.
- Salez et poivrez, mélangez.
- Ôtez les graines et la peau du melon puis coupez sa chair en dés.
- Lavez le concombre et râpez-le avec sa peau.
- Pelez l’avocat et coupez-le en dés.
- Versez tous ces ingrédients dans un saladier, ajoutez la sauce et mélangez.
- Versez dans des bols individuels et saupoudrez de noix de coco râpée.
- Servez frais.