
Terrine de courgettes au basilic
Entrée 4 personnes 30 min 224 kcal
Préparation10 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie224 kcal
Lipides15,0 g
Glucides6,2 g
Protéines15,2 g
Fibres1,8 g
Sodium222,0 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 Qte Oignons
- 80 Gr Comté
- 12 Qte Basilic frais, feuilles
- 1 Qte Gousses d'ail
- 6 Qte Oeufs
- 600 Gr Courgettes - moyennes
Préparation
- On allume le four à 150°, Th On huile un moule à cake avec une huile d’olive fruitée.
- On lave les courgettes, on les éponge puis on les coupe en gros morceaux.
- On épluche l’ail et l’oignon et on les émince finement.
- Dans une sauteuse, on verse l’huile d’olive et on fait revenir l‘ail, l’oignon et les courgettes.
- On laisse cuire environ 5 mn, on sale et on mélange.
- Dans un bol, on casse les œufs que l’on fouette vivement, on sale, on poivre, on ajoute le comté râpé et les feuilles de basilic ciselées.
- On verse ce mélange sur les courgettes et on remue 2 mn sur feu doux.
- On verse cette préparation dans le moule et on glisse au four.
- On laisse cuire 20 mn.
- Notre sauce tomate est prête, il ne nous reste plus qu’à la tester en piochant dans les idées ci-dessous :
- Blancs de poulet caramélisés
- Petites crèmes au citro